Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi

Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi

Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi – Untuk menyembuhkan hipertensi yang Anda derita, melakukan pengobatan saja tidak cukup. Diharapkan Anda juga lebih memperhatikan asupan makanan Anda sehari-hari.

Tidak semua jenis makanan baik untuk dikonsumsi oleh Anda penderita hipertensi. Karena ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu naiknya tekanan darah. Seperti: Makanan yang mengandung lemak yang tinggi (jeroan, gorengan, dll.), pizza, susu full cream dan olahannya, makanan tinggi gula, garam, dan sodium.

Untuk itu, agar penyakit hipertensi Anda sembuh dengan cepat, selain mengkonsumsi obat hipertensi, Anda juga sebaiknya mengkonsumsi menu makanan sehat penurun hipertensi.

Berikut Daftar Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi

Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi

  1. Dari jenis sayuran, bayam, seledri, mentimun, brokoli dan tomat bisa menjadi andalan menu makanan sehat penurun hipertensi yang bisa Anda konsumsi setiap hari.
  2. Sedangkan dari jenis buah-buahan, Anda bisa mengkonsumsi blimbing, aprikot, apel, anggur, jeruk, blewah, pisang, berbagai jenis buah beri, dan alpukat. Buah ini bisa Anda konsumsi secara langsung atau dijadikan jus. Yang perlu Anda ingat adalah sebaiknya Anda membuat jus buah / sayur tanpa menambahkan gula.
  3. Dari bumbu dapur, ketumbar dan bawang putih memiliki khasiat untuk menurunkan hipertensi Anda.
  4. Menu makanan sehat penurun hipertensi selanjutnya adalah kacang-kacangan dan biji-bijian. Kacang kedelai dan olahannya bisa menjadi andalan untuk menurunkan hipertensi Anda. Jika Anda ingin ngemil, maka biji bunga matahari atau kuaci bisa menjadi alternatif terbaik dibandingkan dengan snack atau cake yang mengandung banyak sodium dan gula.
  5. Gandum bisa menjadi pilihan selanjutnya yang Anda masukan pada menu makanan sehat penurun hipertensi. Gandung bisa Anda konsumsi di pagi hari sebagai pengganti nasi.
  6. Bagi Anda yang gemar konsumsi susu, sebaiknya mulai dari sekarang mengganti susu yang biasa Anda konsumsi dengan susu skim (susu tanpa lemak)

Itulah beberapa menu makanan sehat penurun hipertensi yang bisa Anda konsumsi untuk membantu penyembuhan hipertensi yang Anda derita.

INFO PENTING:

Bagi Anda penderita hipertensi yang ingin sembuh dengan cara yang alami, Anda bisa mengkonsumsi Ace Maxs obat hipertensi tradisional terbaik yang terbuat dari perpaduan kulit manggis dan daun sirsak. SIlahkan KLIK DISINI untuk informasi lebih lengkapnya.

Terima kasih sudah menyimak artikel kesehatan di atas. Semoga dengan adanya artikel MENU MAKANAN SEHAT PENURUN HIPERTENSI di atas bisa bermanfaat dan membantu kesembuhan Anda.

Menu Makanan Sehat Penurun Hipertensi

You may also like...

Leave a Reply