Makanan Untuk Penderita Hipotensi (Tekanan Darah Rendah)

Dapatkan informasi lengkap mengenai makanan untuk penderita hipotensi atau tekanan darah rendah yang meliputi anjuran dan pantangannya. Lengkap.

Makanan Untuk Penderita Hipotensi

Tidak hanya hipertensi, hipotensi atau darah rendah juga bisa menjadi masalah jika tidak segera ditangani. Selain menyebabkan tubuh mudah kelelahan dan capek, hipotensi yang tidak ditangani bisa menyebabkan munculnya gangguan pada organ-organ tubuh lainnya.

Selain dengan konsumsi obat hipotensi yang diresepkan, Anda juga perlu menjaga asupan makanan Anda. Pastikan Anda memasukan makanan untuk penderita hipotensi di bawah dalam menu masakan Anda guna membantu menormalkan kembali tekanan darah Anda yang rendah.

Apa sajakah anjuran makanan untuk penderita hipotensi tersebut? Berikut ini daftarnya untuk Anda

Baca Juga : Obat Tradisional Hipotensi 100% Alami

Daftar Anjuran Makanan Untuk Penderita Hipotensi

  • Ikan

Penderita hipotensi sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi ikan, terutama ikan laut, seperti salmon atau tuna yang kaya akan omega 3 guna membantu menstabilkan tekanan darah yang terlalu rendah.

  • Daging merah dan daging unggas

Untuk membantu menormalkan kembali tekanan darah yang rendah pada penderita hipotensi, konsumsi daging merah (sapi/kambing) atau daging unggas (ayam/bebek) bisa menjadi alternatif terbaik.

Tapi ingat, jangan berlebihan saat mengkonsumsinya, dan pastikan Anda konsumsi daging tanpa lemak.

  • Makanan atau minuman yang mengandung kafein

Kafein bisa Anda dapatkan dari kopi, teh, atau cokelat dan olahannya. Kafein di duga dapat membantu meningkatkan tekanan darah dan merangsang pelepasan hormon adrenalin.

  • Sayuran

Sebagian besar sayuran bagus untuk dikonsumsi oleh penderita hipotensi guna membantu meningkatkan tekanan darah yang terlalu rendah. Beberapa sayuran yang bagus untuk penderita hipotensi meliputi: Wortel, daun kemangi, tomat, dan bayam.

  • Buah

Selain sayuran, beberapa jenis buah-buahan juga sangat bagus untuk membantu meningkatkan tekanan darah Anda penderita hipotensi.

Lemon, semangka, buah bit, kismis, jambu biji, buah naga, kurma, aneka buah beri, mangga, dan sirsak adalah beberapa buah yang bagus untuk dikonsumsi penderita hipotensi.

  • Makanan lainnya

Makanan lain yang juga direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita hipotensi atau tekanan darah rendah ini adalah hati ayam, susu almond, bawang putih, acar, kacang-kacangan, dan telur.

Ketahui Juga Pantangan Makanan Untuk Penderita Hipotensi (Tekanan Darah Rendah)

Pantangan Makanan Untuk Penderita Hipotensi

Selain anjurannya, pastikan Anda juga mengetahui pantangan makanannya. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita hipotensi atau tekanan darah rendah. Diantaranya:

  • Makanan tinggi karbohidrat
  • Makanan pedas dan asam
  • Alkohol dan soda
  • Makanan cepat saji
  • Makanan berminyak, termasuk anega gorengan dan makanan bersantan
  • Belimbing
  • Timun dan labu siam
  • Makanan yang mengandung bahan pengawet

Itulah beberapa anjuran dan pantangan makanan untuk penderita hipotensi atau tekanan darah rendah yang harus Anda ketahui guna membantu optimalisasi pengobatan hipotensi yang sedang Anda lakukan.

Terima kasih telah menyimak artikel di atas. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share dengan yang lain πŸ™‚

SALAM SEHAT
Posted By : obathipertensitradisional.com

Makanan Untuk Penderita Hipotensi

You may also like...

Leave a Reply