Anjuran dan Pantangan Makanan Untuk Penderita Gastritis

Apakah Anda sudah tahu anjuran dan pantangan makanan untuk penderita gastritis agar proses pengobatan gastritis yang sedang Anda jalani mendapatkan hasil yang optimal?

Kenapa harus tahu? Karena, beberapa makanan masih aman dan dapat di toleransi oleh lambung Anda. Namun, sebagian lainnya dapat memicu naiknya zat asam di lambung yang akan memperburuk gejala gastritis yang sudah ada.

Inilah Anjuran dan Pantangan Makanan Untuk Penderita Gastritis

Di bawah ini adalah beberapa minuman dan makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita gastritis. Tujuannya adalah untuk membantu mengoptimalkan pengobatan yang sedang Anda lakukan, sehingga Anda bisa segera sembuh.

Bagi Anda yang sudah penasaran, ini dia listnya.

A. Anjuran Makanan Sehat Untuk Penderita Gastritis

Anjuran Makanan Untuk Penderita Gastritis

Makanan-makanan berikut ini masih bisa di toleransi oleh lambung serta dapat menjaga lapisan mukosa lambung dan tidak memicu naiknya zat asam lambung. Makanan tersebut meliputi:

  • Ikan salmon
  • Madu
  • Daging tanpa lemak, baik daging merah maupun daging unggas (tanpa kulitnya, ya)
  • Buah : Alpukat, pepaya, semangka, aprikot, pisang, melon, mangga, dan apel
  • Teh chamomile
  • Peppermint
  • Yoghurt
  • Pepes (Ikan, ayam, tahu, dll)
  • Bubur
  • Lidah buaya
  • Kunyit
  • Wortel
  • Lidah buaya

Makanan-makanan di atas bisa Anda masukan ke dalam menu harian Anda untuk meringankan gejala gastritis. Selain itu, Anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sekitar 2-3 liter perharinya. Tanda tubuh Anda terhidrasi dengan baik bisa dilihat dari urine yang berwarna jernih.

Hal lainnya yang harus Anda perhatikan adalah porsi dan jam makan Anda. Pastikan Anda makan secara teratur dengan porsi yang pas (tidak berlebihan). Lebih bagus lagi jika Anda sering nyemil di sela-sela kesibukan Anda, buah potong atau puding misalnya.

B. Pantangan Makanan Untuk Penderita Gastritis

Pantangan Makanan Untuk Penderita Gastritis

Sedangkan di bawah ini adalah makanan dan juga minuman yang harus Anda hindari. Karena, makanan dan minuman berikut ini sangat sensitif untuk lambung Anda dan bisa memicu produksi zat asam lambung berlebih. Efeknya sudah pasti tidak bagus untuk penyakit gastritis yang Anda derita.

Minuman dan makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita gastritis tersebut meliputi:

  • Alkohol, baik dalam bentuk minuman (termasuk wine, tuak, dll) maupun dalam makanan, seperti tape dan beberapa buah-bauahan (durian, nanas, nangka, lengkeng, anggur, dll)
  • Kafein. Tidak hanya kopi, cokelat juga termasuk makanan dengan kafein yang harus dihindari penderita gastritis
  • Minuman berkabonasi, seperti soda, cola, minuman berenergi, dan minuman sejenisnya
  • Makanan berlemak, baik itu aneka gorengan, jeroan, gajih, maupun makanan bersantan
  • Makanan pedas, termasuk yang berasal dari rempah, seperti cabai, merica, dan lada
  • Sayuran : Kol, kubis, asparagus, bawang merah, paprika, dan sayuran lainnya yang dapat menimbulkan gas di dalam perut
  • Makanan cepat saji, seperti pizza, burger, kentang goreng, dan sejenisnya
  • Susu tinggi lemak dan olahannya, termasuk keju, es krim, dan mentega
  • Makanan olahan dan tinggi gula, termasuk roti putih, donat, mie, dan pasta
  • Makanan yang mengandung MSG dan bahan pengawet kimia lainnya, termasuk sosis, nugget, ham, aneka makanan ringan (snack), makanan kalengan, jus buah kemasan, dan buah yang dikeringkan

Selain minuman dan makanan di atas, Anda penderita gastritis juga dianjurkan untuk menghindari makanan yang melalui fermentasi, acar, dan makanan bercitarasa asam.

Itulah beberapa anjuran dan pantangan makanan untuk penderita gastritis. Karena sekarang Anda sudah tahu, saya harap Anda lebih memperhatikan asupan makanan Anda agar penyakit gastritis Anda bisa segera sembuh.

Saya rasa Anda Butuh Ini ⇒ Cara Mengobati Gastritis Secara Alami

Terima kasih banyak sudah menyimak artikel kesehatan di atas. Semoga, artikel ini bermanfaat dan bisa membantu meringankan penyakit gastritis yang Anda derita.

Salam Sehat
By : obathipertensitradisional.com

Anjuran dan Pantangan Makanan Untuk Penderita Gastritis

You may also like...

Leave a Reply